Секреты успешной рыбалки

Судороги: причины

Что такое судороги

Судорога — сие внезапное да чаще всего делов непроизвольное сжатие одной другими словами нескольких мышц. Обычно судорогами сводит ноги: страдают мышцы задней части икры, потом также передней и задней поверхности чресла . Но безграмотный застрахованы равно мускулы рук, запястий, вентральный стенки, плечевого пояса.

В большинстве случаев медики считают это структура хоть равно болезненным, хотя безвредным. Особенно если мускульный спазм носит разовый тип и продолжается недолго. Но есть сочетания симптомов, требующие срочного визита к врачу.

Но для основы разберёмся от наиболее распространёнными причинами судорог.

Почему бывают судороги

Откуда берётся двумышечный спазм, науке не по конца очевидно. Часто причину так равным образом не удаётся установить (впрочем, если корчи разовая, пишущий эти строки не адски и пытаемся).

Но есть ситуации, которые почасту предшествуют спазму. Вот семь наиболее распространённых причин судорог.

1. Мышечное перенапряжение

Нередко спазмы являются следствием напрасно энергичного подхода к снарядам в спортзале. Возникающие подле этом растяжения и другие микротравмы во процессе заживления могут сопровождаться не лишь болью (крепатурой), но да мышечными судорогами.

2. Нарушения кровообращения

Классический пример — туннельный паркинсонизм. Это тройчатка тех, который слишком бездна времени проводит с компьютерной мышкой во руке. По вине постоянного фиксированного и неестественного положения запястья в мышцах нарушается гемодинамика . Следствием сего могут состоять как болевые ощущения равно мышечная пристрастие, так равно судороги.

Ещё чета распространённых частных случаев:

  • Неудобная обувь. Туфли нате непривычно высоких каблуках, некомфортная колодка, шлёпки без задника, которые требуется удерживать для ноге, поджимая пальцы. Мускулы настолько привыкают к неестественному напряжению, сколько затем, при случае вы наконец-то освобождаетесь ото «испанского сапожка», не могут расслабиться, их сводит спазмом.
  • Неудобное положение умереть и не встать время сна. Затёкшие рычаги, ноги, шея — всё сие тоже является признаком нарушения кровообращения равным образом может заронить зерно судороги ночью.

3. Перегрев и/или обезвоживание

Неважно, нежели именно вызван перегрев: летней жарой, интенсивными физическими нагрузками или, скажем, высокой температурой из-за инфекций. Главное, аюшки? вместе из выделяющимся после организм теряет не лишь влагу, так и электролиты, необходимые в целях корректной передачи нервных импульсов. Мышцы реагируют на сие в томик числе судорогами.

4. Минеральное истощение

Недостаток калия, кальция или магния может смешивать мышцам выпивать. А сие приводит ко судорогам.

5. Нервное перенапряжение тож неврологические расстройства

При подобных состояниях мышцам часто сложно перекурить. О последствиях вы сделано знаете.

6. Беременность

Судороги в ногах знакомы многим будущим мамам. Причины сего медикам всё так но не отнюдь ясны.

7. Многие заболевания да приём определённых лекарств

Мышечные спазмы нередко сопровождают такие недуги, как диабет, проблемы со почками, нарушения работы щитовидной железы. и они могут являться побочным эффектом приёма некоторых лекарств. Например, фуросемида и других диуретиков, но также препаратов для лечения стенокардии, остеопороза, болезни Альцгеймера и других.

Что делать возле судорогах

К счастью, избавиться через судороги на большинстве случаев довольно неприхотливо. Вот ряд общепринятых мер первой помощи.

1. Порастягивайте пострадавшую мышцу, сделайте лёгкий массаж

Это поможет спазмированному мускулу вздохнуть. Например, ужас распространённые судороги в ногах можно отстранить так: сядьте, выпрямите бежим и потяните носок пострадавшей конечности нате себя.

2. Используйте ледяной или жаркий компрессы

Приложите ко мышце смоченное в тёплой воде ручник или простыню с нагревательным элементом. Дозволено принять тёплую ванну другими словами сделать гидромассаж, направив струи воды изо душа нате спазмированный мускул.

Не менее эффективным будет равно холод. Заверните в рушник пакет со льдом иначе говоря замороженными овощами и чуть-чуть помассируйте мышцу.

3. Примите обезболивающее

Например, ибупрофен. Некто также поможет расслабить спазмированную мышцу.

Когда судороги опасны

Мышечный спазма может будто симптомом серьёзного сбоя на работе того или иного внутреннего органа или организма в целом. Например, судорогами нередко дают о себя знать цирроз печени, слащавый диабет I типа, развивающиеся неврологические нарушения, на частности эпилепсия.

Есть и другая опасность. Сокращение может касаться не всего крупную мускулатуру, но равным образом гладкие мышцы, входящие во состав оболочек внутренних органов. Спазм таких мышц по временам смертельно опасен. К примеру, спазм бронхов может дать толчок к остановке дыхания, потом спазм коронарных артерий — ко ухудшению работы, а ведь и далеко не остановке сердца.

Специалисты исследовательского центра Mayo Clinic рекомендуют вроде можно вернее обратиться следовать медпомощью, разве судороги:

  1. Случаются нередко — сколько-нибудь раз во сутки иначе несколько дней подряд. Сие повод навострить уши и посоветоваться со специалистом.
  2. Вызывают серьёзный, едва невыносимый дискомфорт.
  3. Сопровождаются отёком, покраснением или любыми другими изменениями цвета равным образом структуры кожных покровов.
  4. Сочетаются от высокой температурой и главный болью.
  5. Вызывают резкую мышечную слабость.

Если ни одного из перечисленных симптомов ваша милость не наблюдаете, можно выдохнуть: скорее токмо , ничем опасным спазмы вас не грозят. Тем неграмотный менее разобраться с их происхождением всё-таки стоит. Хоть бы интересах того, воеже избавить себя от подобных болезненных ощущений в будущем.

Как лечить судороги

Если судороги доставляют вам дискомфорт (будят по мнению ночам другими словами длятся кончено долго, невзирая на растирание и компрессы), идите для терапевту. С намерением выявить нарушения в работе организма, врач задаст вас несколько вопросов. Например:

  1. Как зачастую у вы бывают судороги?
  2. Какие мышцы они затрагивают?
  3. Принимаете ли вы какие-нибудь лекарства?
  4. Как не раз вы употребляете алкоголь?
  5. Каков ваш образ жизни и физические нагрузки?
  6. Сколько жидкости вы пьёте ежедневно?

Для больше полной диагностики могут понадобиться анализы месячные и мочи. С их помощью доктор выяснит степень микроэлементов, следовательно также сможет проверить обстановка почек равным образом щитовидной кандалы. В некоторых случаях назначается электромиография. Сие тест, что измеряет предприимчивость мышц равно диагностирует существующие в их работе нарушения.

В итоге целитель установит эндемия, симптомом которого являются судороги, и назначит спефицическое лечение.

Как предотвращать судороги

Учитывая наиболее распространённые причины мышечных спазмов, предупреждение очевидна:

  1. Пейте значительнее воды, с целью не сделать возможным обезвоживания.
  2. Не злоупотребляйте алкоголем. Без прочего, возлюбленный является мощным диуретиком равным образом провоцирует потерю жидкости.
  3. Регулярно делайте разминку, с целью не санкционировать нарушений кровообращения.
  4. Носите удобную обувь.
  5. Старайтесь избегать стрессов и нервного перенапряжения. У вас повинен быть полновесный отдых да сон.
  6. Следите, с тем ваш доза был полноценным и включал богатые калием, магнием равно кальцием продукты: кисломолочку, крупы, листовую трава, орехи равным образом так далее.
  7. При необходимости принимайте минеральные комплексы и биодобавки. Естественно, делайте это позднее консультации со терапевтом.

Читайте также

422 5 386
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: